Мини-чат
300

 

Ув.посетители, друзья, коллеги!

По вопросам заказов, ценам(просьба уточнять по факту), наличию товаров и услуг просьба обращаться через форму заказов, почтовые формы на страницах, посредством связи на наши контактные телефоны или на e-mail


 ПАРТНЕРЫ: spinaldoctor.net hirudamed.com  pijavkimed.com  pozwonok.com

ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ!

ПЕНСИОННАЯ ПРОГРАММА

Гарантия 12 мес

Доставка 24 часа

ПОЯС КОРСЕТ ПНЕВМАТИЧЕСКИЙ с насосом для всей семьи

 

Главная » 2016 » Май » 14 » МАССАЖ ПОЯСНИЦЫ,СПИНЫ,ВОРОТНИКОВОЙ ЗОНЫ.Техника массажа в домашних условиях
19:27
МАССАЖ ПОЯСНИЦЫ,СПИНЫ,ВОРОТНИКОВОЙ ЗОНЫ.Техника массажа в домашних условиях

Как делать массаж спины? Техника массажа в домашних условиях

  

Чтобы сделать массаж спины, вовсе не обязательно быть профессиональным массажистом с многолетним опытом работы. Обучиться технике массажа можно буквально за несколько дней. В качестве «тренировочных площадок» можно использовать спины и другие части тела своих родственников и друзей. О том, как делать массаж спины, мы с вами сейчас будем говорить.

Подготовка к массажу

Поза массируемого имеет большое значение. Чтобы массаж принес максимальную пользу, все мышцы спины должны быть расслаблены. Для массажа спины в домашних условиях применяются две позы.

  • Массируемый лежит на животе. Его руки вытянуты вдоль туловища и лежат ладонями кверху. Голова повернута вбок, обычно в сторону массажиста. Поверхность, на которой лежит массируемый, должна быть твердой. Все мышцы нужно расслабить, насколько это возможно.
  • Массируемый сидит на стуле задом-наперед. То есть, лицом он должен быть повернут к спинке стула. Руки он должен сложить на спинку, а голову положить на руки. Для большего удобства на спинку стула можно положить подушку.

Перед тем как приступить непосредственно к массажу, нам нужно разобраться из чего состоит спина. Ее можно условно разделить на три области.

  • Воротниковая. Она начинается у основания черепа и заканчивается у верхнего края лопатки.
  • Спина. От верхнего края лопатки до последнего ребра.
  • Поясничная. От нижнего края последнего ребра до копчика.

Каждый прием мы будем начинать с поясничной области и двигаться вверх. В конце массажа возьмемся за воротниковую область. Ее нужно массировать отдельно. Вся процедура массажа спины займет у вас от 30 до 40 минут. В процессе массажа постарайтесь прочувствовать руками проблемные зоны и на них остановиться подольше. В этом случае результат будет значительно лучше.

Готовим спину к массажу

Все приемы, которые изложены ниже, вы должны использовать именно в той последовательности, в которой они описаны. Делайте массаж спины правильно. Не нужно ничего выдумывать, просто сделайте, как написано. Эта техника массажа спины дает отличный результат.

  • Прямолинейное поглаживание. Сделайте 3-4 мягких поглаживающих движений. Ладонь должна «обтекать» поверхность спины. Надавливать не надо, поглаживания должны быть легкими.
  • Растирание. Используя прямые или круговые движения, разотрите ладонями поверхность спины. Достаточно 3-4 движений.
  • Пиление ребром ладони. Чтобы разогреть поверхность спины, используйте как продольное, так и перпендикулярное пиление. Проще говоря, пилите сначала вдоль спины, а затем поперек. Сделайте 2-3 повторения.

Приступаем к массажу спины

Дальше мы должны массировать правую и левую части спины отдельно. С каждой стороной мы будем работать 10-15 минут.
Мысленно делим половину спины на три продольные части. По направлению от поясницы к лопаткам проводим выжимание основами ладони. Представьте, что кожа спины – это тесто. Представили? Тогда начинайте месить. По каждой из трех продольных частей спины пройдитесь 3 раза.

  1. Разминаем боковую поверхность спины. Направление то же самое – снизу вверх. Вспомните, как вы перегибаете проволоку. Так же вы должны поступить с кожей боковой части спины. Повторите прием 3 раза.
  2. Выжимание подушечками пальцев. Массируем крестцовую часть позвоночника. Идем от нижней части поясницы вверх. Подушечками больших пальцев нажимаем на кожу спины и тянем вдоль позвоночника. Повторяем процедуру 5 раз.
  3. Строгание по межреберным промежуткам. Растопыриваем пальцы и проводим по межреберным промежуткам. Двигаемся по направлению к лопаткам. Повторяем прием 3 раза.
  4. Выжимаем окололопаточную область. Выжимать можно как подушечками больших пальцев, так и основанием ладоней. Прорабатывайте эту область осторожно, она может быть болезненной. Сделайте 3 приема по 5 повторений.
  5. Снова перегибаем проволоку. Только теперь разминаем саму поверхность спины, а не ее боковую часть. Двигаемся снизу вверх. Процедуру повторяем 3 раза.
  6. Делаем спиралевидное выжимание. Снова двигаемся вдоль спины, делая выжимания основаниями ладоней и совершая круговые движения. Представьте, что втираете мазь в кожу спины и втереть ее необходимо как можно глубже. Прием повторяем 3-4 раза.
  7. Разминаем руками всю поверхность массируемой стороны спины. Двигаемся по направлению к подмышечной области. Повторяем 3 раза.
  8. Разрабатываем позвоночник. Для этого используем приемы выжимания и разминания.

Массаж воротниковой области

Если массаж обеих сторон спины завершен, вы можете переходить к разработке воротниковой области. Массировать будем не только спину, но и шею.

  1. Разотрите воротниковую область ладонями. Помните, как вы растирали спину? Сделайте так же. Это нужно для того, чтобы разогреть кожу и подготовить ее к массажу. Этот этап очень важен, никогда не пропускайте его.
  2. Пиление от плеча к основанию черепа. Ребрами ладоней проработайте каждую сторону 3 раза. Не нажимайте слишком сильно. В этой области кожа более чувствительна, чем на спине.
  3. Выжимание подушечками пальцев. Кожу около шейной части позвоночника выжимаем подушечками больших пальцев или основанием ладоней. Мы уже говорили о том, как это делается, поэтому повторяться не будем. Двигаемся от лопаток к основанию черепа. Повторяем 3 раза.
  4. Выжимание ладонями от плеча к основанию черепа. Стороны чередуем. Всего прием нужно повторить 5-6 раз с каждой стороны.
  5. Точечное разминание подушечками больших пальцев. Охватываем ладонями верхнюю часть шеи, стараясь не тянуть за волосы. Большими пальцами нажимаем на кожу вдоль позвоночника. Процедуру повторяем три раза.

Вот и вся методика. Согласитесь, это совершенно не трудно сделать. Все что нужно – это следовать алгоритму. Возможно, с первого раза у вас не получится качественный массаж. Мало у кого выходит сразу. Но через несколько сеансов ваши руки станут более умелыми и чувствительными.

Если какие-либо приемы вам непонятны, не нужно их пропускать или вовсе отказываться делать массаж. Найдите видео или посмотрите, как делается массаж спины вживую. Классический массаж включает в себя не так много приемов. Их легко запомнить и впоследствии освоить.

centr-molodosti.ru

Медицина и Здоровье – ОФИЦИАЛЬНЫЙ ПРЕДСТАВИТЕЛЬ  
ОРТОПЕДИЧЕСКИХ ТОВАРОВ и ТОВАРОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
                                    торговых марок                                                                                                                                                                                                            
 
           BALGRISTEN CORPORATIONLTD  (Швейцария)
                              в странах СНГ







Обратившись к нам, Вы получите высококвалифицированную помощь, высококачественные ортопедические товары и товары для здоровья,  а также внимательное отношение наших специалистов, консультацию и гарантию качества.

 

NEW Spinal Doctor 101 Пневмокорсет для спины и поясницы Spinal Doctor 101  ФИКСАТОР ПОЗВОНОЧНИКА

ВАЖНО!!!Размер UNI является универсальным за счет специального 20-см расширителя и подойдет для многих членов Вашей семьи, благодаря широкому охвату размерной сетки.

Уникальный пояс от остеохондроза, радикулита, межпозвонковой грыжи, смещения дисков и т.д.
 
                

    

   

  Заболела спина после поднятия тяжести? Постоянные прострелы в пояснице? Вас замучили боли в мышцах спины, бедрах, ногах? В большинстве случаев, это все признаки остеохондроза...

   Остеохондроз и боли в спине вносят в нашу жизнь дискомфорт – не дают эффективно работать, не дают возможности вписаться в ритм современной жизни, порождают неуверенность в себе и своих силах. В результате многих факторов, которые приносит урбанизация: сидячий образ жизни, стрессовые ситуации, неправильного питания, избыточного веса, отсутствия желания или времени на поддержание тела в хорошей физической форме,  остеохондроз стал одной из наиболее распространенных болезней на Земле, при этом это заболевание не щадит ни кого – начиная от подростков и заканчивая людей пожилого возраста. Но, самое неприятное то, что остеохондроз  и другие заболевания позвоночника часто начинают проявляться в наиболее трудоспособном возрасте, а именно от 30 лет и выше. Это приводит к частым больничным, невозможности выполнения многих повседневных занятий, частых посещений докторов, а то и ранней инвалидизации. Причина остеохондроза и сопровождающих его болей проста – из за вышеуказанных причин, хрящ межпозвоночного диска истончается, уменьшается расстояние между позвонками, происходит ущемление межпозвоночных нервов и сосудов. Вследствие постоянного раздражающего действия на межпозвоночные нервы, нарушения нормального кровоснабжения, появляются тянущие неприятные боли в пояснице, а иногда отдающие в ногу, постоянное онемение нижних конечностей, невозможность долго сидеть или лежать на одном боку и другие проявления.

 

Инновационный пневмокорсет для спины «Spinal Doctor 101», действие которого направленное на фиксацию и ограничение подвижности поясничного отдела позвоночника, позволяет восстанавливать расстояние между позвонками. При заполнении вертикальных полостей пневмокорсета воздухом, они расширяются и создают надежную опору для позвоночника. Так как расширение происходит в вертикальном направлении, пояс расширяет суженные межпозвоночные щели, фиксирует позвонки и предотвращает их дополнительное  смещение. Значительно снижается нагрузка на поясничный отдел позвоночника, происходит расслабление мышц, улучшение кровоснабжения и иннервации, и как результатуменьшение болевого синдрома и профилактика остеохондроза. 

Пользоваться поясом «Spinal Doctor 101» с профилактической целью необходимо начинать до появления первых признаков заболеваний позвоночника следующим группам лиц:

  • Лицам, занимающимся тяжелым физическим трудом
  • Водителям автотранспорта, проводящим за рулем большую часть рабочего времени
  • Лицам, с наследственной предрасположенностью к избыточному весу и заболеваниям опорно-двигательного аппарата
  • Лицам, ведущим малоподвижный образ жизни и изредка выполняющим физическую работу
  • Лицам, изредка занимающимся спотом без соответствующей подготовки

   Вес пневмокорсета не превышает 1 кг и он занимает мало места – его можно использовать как в домашних условиях, так и на работе, во время спортивных занятий, командировок, путешествий. Небольшая толщина накачанного пояса позволяет носить его под одеждой. В изготовлении пневмокорсета используется натуральная кожа, которая предотвращает возникновение опрелостей и натертостей при контакте с кожным покровом человека и отвечает за долговечность эксплуатации изделия на страже Вашего здоровья. Разработка проводилась с учетом анатомических особенностей человека и предотвращает любой дискомфорт при ежедневном использовании.

Основные функции:

  • Устранение болевых ощущений при физических нагрузках
  • Мгновенное устранение боли при грыже дисков поясничного отдела
  • Профилактика остеохондроза
  • Профилактика сколиоза
  • Профилактика межпозвоночной грыжи 

С лечебной целью пояс «Spinal Doctor 101»  применяется при:

  • При нарушениях осанки, сколиозах
  • При остеохондрозе, спондилезе и других заболеваниях позвоночника
  • При реабилитации после травм и операций

 

Лечебное применение пояса возможно только после консультации врача!

Как работает пневмокорсет:

Множество точек соприкосновения обеспечивают максимальный эффект воздействия, поддерживая и деликатно восстанавливая расстояние между позвонками.

  

  • В положении лежа наложите пояс на талию (воздух должен быть спущен) между нижними ребрами и тазовой костью. Убедитесь в том ,что пояс плотно прилегает к телу.
  • Начните накачивать пояс. При расширении пояса может возникнуть ощущение «вытягивания» позвонков
  • При заполнении воздухом ширина пояса увеличивается примерно на 19 см.

Меры предосторожности

Пояс не рекомендуется применять при:

  • Травмах поясничного отдела позвоночника
  • Воспалительных заболеваниях кожи
  • Во время беременности
  • Наличии психических расстройств
  • Остеопорозе
  • Если у Вас серьезное заболевание, не указанное выше, проконсультируйтесь с врачом

Порядок применения пневмокорсета для поясницы:

  • проверьте, спущен ли воздух из пояса;
  • оденьте пневмокорсет  на талию ( между тазовой костью и нижними рёбрами), убедитесь, что пояс плотно прилегает к Вашему телу;
  • Накачайте пневмокорсет с помощью ручного насоса (чувство «вытягивания» позвонков является нормальным при этом);
  • При подборе одежды учитывайте, что ширина накачанного воздухом пояса увеличивается в среднем на 19 см.

Благодаря множеству точек соприкосновения пояса с телом человека эффект от его воздействия достигается максимальный.

Гарантийное обслуживание

Гарантийный срок эксплуатации – 1 год

Изготовитель

Разработан швейцарским  Университетом Травмы и Ортопедии  "Manshuazi” (Lozanna)

Произведен Balgristen Corporation (Швейцария) на заводах компании в PRC 
Таблица размеров
            Размер Объем талии (см)
               XS        65-79
              UNI       80-114 + 20
               XL      115-130
ВАЖНО!!!Размер UNI является универсальным за счет специального 20-см расширителя и подойдет для многих членов Вашей семьи, благодаря широкому охвату размерной сетки.
 
ЗАКАЗАТЬ и КУПИТЬ


C  этим товаром также покупают:

Пневмокорсет для шеи Spinal Doctor 101

Лечение остеохондроза, межпозвонковой грыжи и других заболеваний шейного отдела позвоночника



ЗАКАЗАТЬ и КУПИТЬ

Шейный пневмокорсет  «Spinal Doctor 101» - это симбиоз классической медицины и новейших разработок в области профилактики заболеваний позвоночника, который представляет совершенно новый подход в профилактике и лечению болей в шее и шейного остеохондроза в домашних условиях. Лечебно-профилактическое действие пневмокорсета достигается благодаря уменьшению статических нагрузок на шейный отдел позвоночника, обеспечением умеренной фиксации шеи, снижению давления в межпозвоночных дисках вследствие увеличения пространства между ними, фиксации позвонков во избежание смещения и деформации. Благодаря этому, значительно улучшается кровоснабжение, снимается ущемление и отек межпозвоночных нервов, уменьшается или полностью пропадает боль в шее. Шейный пневмокорсет  «Spinal Doctor 101» может использоваться как профилактический инструмент при шейном остеохондрозе, а так же как дополнение к любому медикаментозному и физиотерапевтическому лечению, способствуя скорейшему выздоровлению больного.

Лечебно-профилактическое применение  пневмокорсета необходимо начинать от 15 минут до 1 часа в день на протяжении 2-3 месяцев и по мере улучшения состояния больного, уменьшать время процедуры.

Показания к применению пневмокорсета для шеи
Spinal Doctor 101

  • Профилактика заболеваний шейного отдела позвоночника
  • Профилактика и лечение остеохондроза, спондилоартроза, шейного радикулита
  • Профилактика шейного болевого синдрома
  • Профилактика смещения шейных позвонков
  • Профилактика межпозвоночной грыжи
  • Профилактика вертебробазилярной недостаточности
  • Головная боль, головокружение и другие симптомы, вызванные недостаточностью кровоснабжения в шейном отделе позвоночника
  • Профилактики кривошеи
  • Тяжесть в шейном отделе, быстрая утомляемость
  • Миозиты, ушибы, растяжения шейных мышц
  • Профилактическое применение при длительной работе в сидячем положении, напряжении шейных мышц, при значительных физических нагрузках на шейный отдел позвоночника  

Противопоказания

  • Беременность

ЗАКАЗАТЬ и КУПИТЬ

Обратившись к нам, Вы получите высококвалифицированную помощь, высококачественные ортопедические товары и товары для здоровья,  а также внимательное отношение наших специалистов, консультацию и гарантию качества.

"ВРАЧ ЛЕЧИТ, ПРИРОДА ИЗЛЕЧИВАЕТ"
МЫ НЕСЕМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ. 

Консультации, Клиентская поддержка, Справочно-Информационная служба:

+38 067 975 82 42; +38 095 771 26 20; +38 093 875 14 14
Заказать и приобрести медицинскую пиявку:

АППАРАТЫ ДЕТОКС ION DETOX SPA  DETOX SPA ONE и DETOX SPA DUOS для очищения организма ЗАКАЗАТЬ и КУПИТЬ

АППАРАТНАЯ ДЕТОКСИКАЦИЯ, ОЧИЩЕНИЕ и ОМОЛАЖИВАНИЕ ОРГАНИЗМА!!!

 

Аппарат ДЕТОКС предназначен для полной очистки организма, всех его органов и систем от шлаков, токсинов, ядов. Рекомендовано к применению врачами разного профиля и для бытового использования. Аппарат соответствует действующим санитарным требованиям.

      

  Аппарат Детокс Фут-спа 909 DUOS помогает эффективно бороться с кожными заболеваниями и прекрасно омолаживает организм, его можно использовать в косметических целях!

ВНИМАНИЕ! Возможность использования одновременно 2-х людей(DUOS), проходящих лечебный сеанс очищения организма!


Обратившись к нам, Вы получите высококвалифицированную помощь, высококачественные ортопедические товары и товары для здоровья,  а также внимательное отношение наших специалистов, консультацию и гарантию качества.

Для справки:


В нашей интернет АПТЕКЕ Вы можете найти описания, заказать и приобрести ортопедические товары BALGRISTEN CORPORATIONLTD  (Швейцария), бытовые товары для здоровья (озонаторы бытовые/автомобильные, многофункциональные озонаторы воздух/вода/пища), натуральные препараты  TIBET MEDICAL SCIENCE AND TECHNOLOGY CO., LTD и многое другое .


Консультации, Клиентская поддержка, Справочно-Информационная служба:
(067) 975 82 42;   (095) 771 26 20;   (093) 875 14 14

ЗАКАЗАТЬ и ПРИОБРЕСТИ услуги, медицинские товары, ортопедические товары и товары для здоровья ТМ SPINAL DOCTOR!

(Для размерных товаров необходимо замерить обьем/обхват талии в см)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Прикрепления: Картинка 1
Категория: Массаж.Все о массаже | Просмотров: 400 | Добавил: MedikGroup | Теги: Лечение поясницы, Лечение спины, массаж на дому, Лечение воротниковой зоны, Техника массажа, бандаж, пояс, Профилактика заболеваний позвоночни, Массаж спины | Рейтинг: 5.0/1