Мини-чат
300

 

Ув.посетители, друзья, коллеги!

По вопросам заказов, ценам(просьба уточнять по факту), наличию товаров и услуг просьба обращаться через форму заказов, почтовые формы на страницах, посредством связи на наши контактные телефоны или на e-mail


 ПАРТНЕРЫ:intersurgical.com bbraun.ua

spinaldoctor.net hirudamed.com  pijavkimed.com  pozwonok.com

 bbraun-ua.com

ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ!

ПЕНСИОННАЯ ПРОГРАММА

Гарантия 12 мес

Доставка 24 часа

ПОЯС КОРСЕТ ПНЕВМАТИЧЕСКИЙ с насосом для всей семьи

 



МКЦ«
Медицина и Здоровье» – ОФИЦИАЛЬНЫЙ ПРЕДСТАВИТЕЛЬ  

ОРТОПЕДИЧЕСКИХ ТОВАРОВ и
ТОВАРОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
                                                                          торговых марок
                                                                                                                                                                                                           
 
                                                BALGRISTEN CORPORATIONLTD  (Швейцария)
                                            TIBET
 MEDICAL SCIENCE AND TECHNOLOGY CO., LTD
                                                             в странах СНГ


МКЦ«
Медицина и Здоровье»
ВЫСОКОКФАЛИФИЦИРОВАННЫЕ  МЕДИЦИНСКИЕ  УСЛУГИ
                 (гирудотерапия, кардиология, гомеопатия)

NEW ! c  возможностью  вызова  специалистов  на  дом  и  лечения  амбулаторно.
Главная » Массаж.Все о массаже

Как делать массаж спины? Техника массажа в домашних условиях

  

Чтобы сделать массаж спины, вовсе не обязательно быть профессиональным массажистом с многолетним опытом работы. Обучиться технике массажа можно буквально за несколько дней. В качестве «тренировочных площадок» можно использовать спины и другие части тела своих родственников и друзей. О том, как делать массаж спины, мы с вами сейчас будем говорить.

Подготовка к массажу

Поза массируемого имеет большое значение. Чтобы массаж принес максимальную пользу, все мышцы спины должны быть расслаблены. Для массажа спины в домашних условиях применяются две позы.

  • Массируемый лежит на животе. Его руки вытянуты вдоль туловища и лежат ладонями кверху. Голова повернута вбок, обычно в сторону массажиста. Поверхность, на которой лежит массируемый, должна быть твердой. Все мышцы нужно расслабить, насколько это возможно.
  • Массируемый сидит на стуле задом-наперед. То есть, лицом он должен быть повернут к спинке стула. Руки он должен сложить на спинку, а голову положить на руки. Для большего удобства на спинку стула можно положить подушку.

Перед тем как приступить непосредственно к массажу, нам нужно разобраться из чего состоит спина. Ее можно условно разделить на три области.

  • Воротниковая. Она начинается у основания черепа и заканчивается у верхнего края лопатки.
  • Спина. От верхнего края лопатки до последнего ребра.
  • Поясничная. От нижнего края последнего ребра до копчика.

Каждый прием мы будем начинать с поясничной области и двигаться вверх. В конце массажа возьмемся за воротниковую область. Ее нужно массировать отдельно. Вся процедура массажа спины займет у вас от 30 до 40 минут. В процессе массажа постарайтесь прочувствовать руками проблемные зоны и на них остановиться подольше. В этом случае результат будет значительно лучше.

Готовим спину к массажу

Все приемы, которые изложены ниже, вы должны использовать именно в той последовательности, в которой они описаны. Делайте массаж спины правильно. Не нужно ничего выдумывать, просто сделайте, как написано. Эта техника массажа спины дает отличный результат.

  • Прямолинейное поглаживание. Сделайте 3-4 мягких поглаживающих движений. Ладонь должна «обтекать» поверхность спины. Надавливать не надо, поглаживания должны быть легкими.
  • Растирание. Используя прямые или круговые движения, разотрите ладонями поверхность спины. Достаточно 3-4 движений.
  • Пиление ребром ладони. Чтобы разогреть поверхность спины, используйте как продольное, так и перпендикулярное пиление. Проще говоря, пилите сначала вдоль спины, а затем поперек. Сделайте 2-3 повторения.

Приступаем к массажу спины

Дальше мы должны массировать правую и левую части спины отдельно. С каждой стороной мы будем работать 10-15 минут.
Мысленно делим половину спины на три продольные части. По направлению от поясницы к лопаткам проводим выжимание основами ладони. Представьте, что кожа спины – это тесто. Представили? Тогда начинайте месить. По каждой из трех продольных частей спины пройдитесь 3 раза.

  1. Разминаем боковую поверхность спины. Направление то же самое – снизу вверх. Вспомните, как вы перегибаете п ... Читать дальше »
Прикрепления: 1
Категория: Массаж.Все о массаже | Просмотров: 584 | Добавил: MedikGroup | Дата: 14.05.2016

Массаж спины: виды, показания, противопоказания

Массаж спины – это простое и эффективное средство, которое помогает укрепить здоровье и быстрее избавиться от различных заболеваний. С целью профилактики желательно хотя бы один раз в несколько месяцев пройти 5-10 сеансов массажа спины. Это позволит избежать многих проблем со здоровьем в будущем.

  

Одной из наиболее востребованных в мире оздоровительных процедур является массаж спины. Он позволяет не только снять боль в напряженных мышцах, но и отрегулировать работу многих органов и систем. Спина занимает немалую часть поверхности тела, поэтому именно через нее рукам массажиста проще всего контактировать с организмом человека.

Массаж спины: показания

Массаж спины полезен всем, но некоторым он просто необходим. Вот основные показания к проведению массажа спины.

1. Боль в спине. Пожалуй, именно эта причина в большинстве случаев толкает людей на поиск квалифицированного массажиста. Боль в спине начинает мучить человека, если его мышцы перенапряжены от усталости. Возможно также защемление корешков спинного мозга. В этом случае возникает резкая боль, которая не дает человеку нормально двигаться, а иногда попросту «привязывает» его к кровати.

2. Повышенная нервная возбудимость. Массаж спины является отличным успокаивающим средством. Иногда он помогает лучше, чем очередной седативный препарат из ближайшей аптеки.

3. Синдром хронической усталости. Этот синдром преследует людей, которые занимаются интеллектуальным трудом и при этом пренебрегают физическими нагрузками. Постоянное умственное перенапряжение приводит к ослаблению тонуса всего организма. Качественный массаж спины хорошо снимает усталость.

4. Снижение иммунитета. Частые простудные заболевания – это главный признак сниженного иммунитета. Одним из способов восстановления защитных сил организма является массаж спины.

5. Мышечная гипотония. Это состояние пониженного тонуса мышц. Они становятся вялыми и слабыми. Причины этой патологии весьма разнообразны и зачастую не определяются. Массаж спины позволяет поддерживать мышечный тонус. Он становиться хорошим дополнением к медикаментозному лечению.

6. Сколиоз. Искривление позвоночника часто приводит к устойчивому гипертонусу мышц спины. Постоянное мышечное напряжение может стать причиной боли в спине или мигрени. Массаж при сколиозе расслабляет мышцы спины и устраняет симптомы сколиоза.

7. Целлюлит. Это заболевание возникает вследствие нарушения циркуляции крови в коже. Специальный антицеллюлитный массаж спины улучшает кровоток в тканях и уменьшает проявления целлюлита.

8. Снижение эластичности кожи. С возрастом кожа становится все менее гладкой, упругой и эластичной. Массаж спины позволяет замедлить процесс старения кожи. Усиливая кровоток, он способствует ее нормальному питанию.

9. Остеохондроз. Поражая позвоночные диски, это заболевание вызывает ограничение подвижности и боль в спине. Массаж не лечит остеохондроз, но снимает боль, напряжение в мышцах и тем самым облегчает состояние человека.

Виды массажа спины

Массаж спины может быть разным. Все зависит от цели, которой мы хотим достичь при помощи массажа.

1. Расслабляющий массаж спины используется ... Читать дальше »

Прикрепления: 1
Категория: Массаж.Все о массаже | Просмотров: 524 | Добавил: MedikGroup | Дата: 14.05.2016


Используются технологии uCoz