Мини-чат
300

 

Ув.посетители, друзья, коллеги!

По вопросам заказов, ценам(просьба уточнять по факту), наличию товаров и услуг просьба обращаться через форму заказов, почтовые формы на страницах, посредством связи на наши контактные телефоны или на e-mail


 ПАРТНЕРЫ:intersurgical.com spinaldoctor.net hirudamed.com  pijavkimed.com  pozwonok.com

ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ!

ПЕНСИОННАЯ ПРОГРАММА

Гарантия 12 мес

Доставка 24 часа

ПОЯС КОРСЕТ ПНЕВМАТИЧЕСКИЙ с насосом для всей семьи

 

Утомление

Утомление

Утомление – физиологическое состояние организма, возникающее в результате чрезмерной умственной или физической деятельности и проявляющееся временным снижением работоспособности. Нередко как синоним употребляют термин «усталость», хотя это не равнозначные понятия. Усталость – субъективное переживание, чувство, обычно отражающее утомление, хотя иногда оно может возникать без реального утомления. Умственное утомление характеризуется снижением продуктивности интеллектуального труда, ослаблением внимания (трудностью сосредоточения), замедлением мышления и пр.

Проявления утомления

Физическое утомление проявляется нарушением функции мышц: снижением силы, точности, согласованности и ритмичности движений. Недостаточный по времени отдых или же чрезмерная рабочая нагрузка в течение длительного времени нередко приводят к хроническому утомлению или переутомлению. У молодых людей и лиц с определенным типом нервной системы интенсивный умственный труд может вести к развитию неврозов, которые возникают чаще при сочетании умственного переутомления с постоянным психическим напряжением, большим чувством ответственности, физическим изнурением и т.п.

Причины утомления: Потеря энергетических сил организма из-за неправильного питания, нервное напряжение, длительная или чрезмерная физическая нагрузка, недосыпание.

Общие рекомендации

  • Для предупреждения переутомления у детей необходимо наладить их режим дня, исключить недосыпание, недоедание, уменьшить нагрузку, правильно организовать чередование занятий и отдыха.
  • Следует отдохнуть от той работы, которая вызвала утомления.
  • При возникновении состояния физического или умственного переутомления рекомендуется пользоваться различными средствами народной медицины, которые оказывают тонизирующее действие на организм.

Лечение утомления народными средствами

 

  • Выпить чашку чая с молоком и ложкой меда или стакан настоя мяты перечной.
  • Выпить 1/2 стакана виноградного сока: по 2 ст. ложки каждые 2 часа.
  • Съесть несколько кусочков селедки, что особенно помогает при умственном утомлении.
  • Когда утомление отражается в основном на спинном хребте (он слабеет и ноет), то рекомендуется принимать 2 раза в день порошок аспирина по 0,3 г и сделать массаж. Необходимо потреблять больше сырых овощей, фруктов, молока, желтков, сыворотки. Людям, занятым в основном умственной работой, рекомендуют есть больше грецких орехов, арахиса, миндаля, чечевицы, гороха, рыбы, особенно щуки, то есть всего того, что содержит фосфор, необходимый для работы мозга.
  • Принять теплую ванну; если утомление отразилось главным образом на ногах, то достаточно опустить в горячую воду ноги по щиколотку примерно на 10 минут. Если это по каким-либо причинам невозможно, можно просто приподнять ноги выше уровня таза.
  • Каждый вечер делать ванну для ног. Налить в один таз воду, нагретую до температуры 40-50°С, а в другой – как можно холоднее. В первом тазу держать ноги 5 мин, а во втором – 1 мин. Повторить эту процедуру 5 раз. Затем помассировать ноги, растирая их камфарным спиртом или любым кремом для ног.
  • Ежедневно обтираться холодной водой, лучше всего утром при вставании.
  • Для людей умственного труда полезно перед сном принять ножную горячую ванну (42°С) до щиколотки, на десять минут, для оттока крови от головы.
  • Принимать мед с пергой для поднятия общего тонуса организма (перга – цветочная пыльца, собранная медоносной пчелой).
  • Принимать хрен обыкновенный в качестве укрепляющего средства при напряженном умственном или физическом труде.
  • Настой из соломы овса посевного: 3 ст. ложки измельченной соломы овса залить 2 стаканами кипятка. Настоять, процедить. Принять всю порцию в течение дня.
  • Принимать сок граната в качестве тонизирующего средства.
  • Ежедневно рекомендуется принимать грецкие орехи, изюм и сыр. За один прием нужно съедать 30 г грецких орехов, 20 г изюма и 20 г сыра.
  • Рекомендуется употребление в пищу яблок, груш, айвы (в любом виде), «гвоздики» (почки цветков гвоздичного дерева), ромашки, лепестков красной розы, розовой воды, мелиссы, граната, лаванды, корицы (коричник китайский) хорошо тонизирует и поднимает настроение.
  • Листья брусники заваривать как чай и принимать соответственно.
  • Употреблять в пищу ягоды шикши (водяники черной).
  • Принимать настой корней и листьев первоцвета весеннего.
  • Принимать очиток пурпуровый (заячья капуста, скрипун) в качестве общеукрепляющего и тонизирующего средства.
  • Щепотку порошка из корневища аира обыкновенного смешать с 1/4-1/2 ч. ложки меда и принимать 2 раза в день утром и вечером.
  • Отвар клубней любки двулистной (ночная фиалка) употреблять в качестве общеукрепляющего и тонизирующего средства,
  • Рекомендуется съедать время от времени по 8-10 штук можжевеловых «ягод» в день, но не часто.
  • 2 ч. ложки плодов можжевельника обыкновенного залить 2 стаканами холодной воды, настаивать в течение двух часов, затем процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день в качестве тонизирующего средства.
  • Взять 10 г растертых в порошок сухих лепестков мака снотворного на 200 мл воды или молока. Приготовить отвар. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день при умственном переутомлении; при бессоннице – за полчаса до сна.
  • Развести 1-2 ч. ложки меда в стакане воды, в этом растворе прокипятить в течение 5 – 10 мин 2 ч. ложки порошка из лепестков мака. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день.
  • 10 г порошка лепестков мака залить 100 мл водки. Настоять. Принимать по 15 капель 3 раза в день; при бессоннице – за полчаса до сна.
  • Применять корневища, листья и плоды лотоса орехоносного в качестве тонизирующего средства.
  • Принимать цветки и луковицы саранки в качестве средства, придающего бодрость больным; саранка улучшает аппетит, повышает тонус организма. Якуты сушат луковицы саранки, мелют, а из полученной муки выпекают хлеб и варят кашу.
  • Настойка заманихи высокой (аптечная). Принимать по 30-40 капель настойки заманихи высокой 2 раза в день, утром и в обед, за полчаса до еды. Применять в качестве тонизирующего средства при истощении, а также при физическом и умственном утомлении. Необходимо избегать передозировки настойки заманихи, особенно при повышенной возбудимости и бессоннице. У некоторых людей заманиха может вызвать крапивницу и другие аллергические явления.
  • Принимать по 15-20 капель настойки элеутерококка 2 раза в день, утром и в обед за полчаса до еды.
  • Настойка корня родиолы розовой (золотой корень). Сухие корни родиолы розовой измельчить и залить 70% спиртом в соотношении 1:10. Принимать по 10-20 капель 3 раза в день до еды.
  • 700 г ягод черной смородины протереть через сито. Растворить 6 столовых ложек меда в 1/2 литра кипяченой воды. Смешать со смородиной. Принять всю порцию в течение 2 дней.
  • 20 г сухих плодов шиповника промыть холодной водой, залить 1/2 л кипятка. Накрыть крышкой, прокипятить на водяной бане в течение 10 минут, настаивать ночь в термосе, затем процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день. Можно добавить сахар или мед. Хранить в холодном месте не более 2 дней.
  • Две столовые ложки медуницы заваривают двумя стаканами кипятка, настаивают 2 часа, принимают по полстакана 3-4 раза в день. Можно пить продолжительное время, так как медуница в указанных дозах абсолютно безвредна для организма.
  • Соцветия клевера лугового (красного) принимать в виде настоя пьют при упадке сил.
  • Настой корневищ аира болотного: 2-3 г корневищ настаивать 1-2 часа в стакане теплой кипяченой воды, процедить, добавить мед по вкусу и пить по 0,5 стакана теплого настоя 3-4 раза в день до еды.
  • Сироп из сока листьев алоэ с железом принимать по 30-40 капель в 1/2 стакана воды 3-4 раза в день.
  • Настой астрагала пушистоцветкового: 1 ст. ложку травы настаивать 2-3 часа в стакане кипятка и пить по 2-3 ст. ложки настоя 3-5 раз в день за час до еды.
  • Настой горца птичьего: 2-3 ст. ложки сырья настаивать 2 часа в 1 л кипятка. Процедить, добавить по вкусу мед и пить 2/3-1 стакан настоя 3-4 раза в день до еды.
  • Настой травы мокрицы (звездчатки) пить как общеукрепляющее и тонизирующее средство. 2 ст. ложки травы настаивать 1 час в 0,5 л кипятка. Процедить и пить по 1/4-1/3 стакана 3-4 раза в день за час до еды.
  • Настой корня моркови дикой. 2 ст. ложки корней настаивать 2-3 часа в 0,5 л кипятка, процедить и пить по 0,5 стакана настоя 3-4 раза в день до еды.
  • По 100-200 мл свежеприготовленного сока моркови пить 3 раза в день.
  • Настой травы настурции. 1 ст. ложку настаивать 1-2 часа в стакане кипятка и пить по 2-3 ст. ложки 3-4 раза в день до еды.
  • Настой травы пикульника. 3 ч. ложки травы настаивать 1-2 часа в 2 стаканах кипятка, процедить и пить по 0,5 стакана теплого настоя 3-4 раза в день до еды.
  • Сок свеклы принимать внутрь по 0,5 стакана 3-5 раз в день до еды.
  • Настой из листьев смородины черной. 2-3 ст. ложки листьев настаивать 1-2 часа в 0,5 л кипятка и пить по 0,5 стакана настоя 3-5 раз в день до еды.
  • Настой травы сушеницы лесной: 1 ст. ложку травы настаивать 2 часа в стакане кипятка, процедить, пить по 1-2 ст. ложки 3-4 раза в день до еды.
  • Заваривать крутой зеленый чай и пить без ограничений.
  • Рекомендуется в день сьедать по 500г яблок.

Диета при утомлении

Нормальное питание – лучшее средство от переутомления. Исследования показали, что люди, которые едят часто, но понемногу, меньше страдают от утомляемости и нервозности, сохраняя ясность мышления, в отличие от тех, кто питается 2-3 раза в день. Поэтому между основными приемами пищи рекомендуется съесть немного фруктов, выпить сока, чашку чая с молоком и ложкой меда или стакан настоя мяты перечной.
При умственном утомлении хорошо съесть несколько кусочков рыбы (особенно щуки); фосфор, содержащийся в ней, необходим для работы мозга. Людям, занятым в основном умственной деятельностью, рекомендуют есть больше грецких орехов, арахиса, миндаля, гороха, чечевицы. Для работы желез внутренней секреции необходимо употреблять больше сырых овощей, фруктов, молока, желтков, сыворотки. Свежий зеленый лук снимает чувство усталости и сонливости.
При всяком утомлении, а также при расстройстве нервной системы рекомендуется разболтать сырой желток в стакане почти горячего молока, положить туда немного сахара и выпить не спеша. Этот напиток можно употреблять 2–3 раза в день.


Обратившись к нам, Вы получите высококвалифицированную помощь, а также внимательное отношение наших специалистов.

 

Для справки:

 


В разделах "Каталог продукции- Товары для Здоровья и Красоты" или в нашем Интернет-Магазине вы можете найти описания, заказать и приобрести Товары для Здоровья и Красоты, препараты для снижения веса, коррекции фигуры, лечения мастопатии молочной железы груди, решения сексуальных проблем мужчины(простата, потенция), универсальные обезболивающие препараты и многое другое .

 



Медицинские  услуги и консультации: (000)548 01 31;  (000) 894 67 51       
Клиентская поддержка и Справочно - информационная служба:
(067) 975 82 42;   (095) 771 26 20;   (093) 875 14 14

ЗАКАЗАТЬ и ПРИОБРЕСТИ услуги, медицинские товары, ортопедические товары и товары для здоровья ТМ SPINAL DOCTOR!

(Для размерных товаров необходимо замерить обьем/обхват талии в см)

 

Ф.И.О. *:
Контактный телефон *:
E-mail отправителя *:
Тема письма:
Текст сообщения в т.ч. адрес доставки *:
Комментарий в т.ч. размер(обьем/обхват талии):
Пенсионная программа(скан.копия документа льготчика):
Код безопасности *:


                
       


Используются технологии uCoz